Shadow

6 Manfaat Rutin Mengonsumsi Terong Belanda

sumber: rakyatku

Reporter: Anne Anisa

Pernah makan terong belanda? Konon pada tahun 1941, terong belanda dibawa oleh tentara Belanda untuk dibudidayakan oleh orang Indonesia.

Sejak saat itu, orang Indonesia mengenal buah bernama latin Solanum Betaceaum ini sebagai terong belanda. Faktanya buah ini berasal dari sekitaran hutan Amazon di benua Amerika dan bukan dari Belanda seperti namanya, lho.

Terong biasanya dikonsumsi sebagai sayuran, tetapi tidak terong yang satu ini. Terong belanda lebih banyak dikonsumsi sebagai buah.

Rasa yang unik dan segar dari terong belanda biasanya dimanfaatkan untuk membuat minuman seperti jus dan sirup. Dibalik rasanya itu, ternyata terong belanda memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Berikut ini manfaat terong belanda jika dikonsumsi secara rutin:

  1. Mencegah kanker

Kandungan zat licopen dalam terong belanda dapat berguna untuk menangkal radikal bebas. Radikal bebas  ini dapat memicu pertumbuhan kanker di dalam tubuh.

Konsumsi terong belanda secara rutin akan membantu Anda mencegah kanker.

  1. Menjaga kesehatan mata

Terong belanda kaya akan kandungan vitamin A. Seperti diketahui bahwa vitamin A berguna untuk menjaga kesehatan dan mengatasi masalah mata.

Selain itu, kandungan vitamin A dapat mencegah katarak dan meningkatkan kualitas penglihatan mata.

  1. Mencegah anemia

Anemia adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah. Kandungan zat besi dalam terong belanda dapat mencegah anemia.

  1. Melancarkan proses pencernaan

Hal ini dikarenakan kandungan serat dalam terong belanda. Konsumsi jus terong belanda dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit dan diare.

  1. Mengobati sariawan dan panas dalam

Sariawan dan panas dalam diakibatkan oleh kurangnya asupan vitamin C dalam tubuh. Kandungan vitamin C dalam terong belanda dapat mengobati sariawan dan panas dalam.

  1. Baik untuk pertumbuhan tulang

Kandungan mineral dalam terong belanda seperti fosfor, magnesium, dan potasium baik untuk pertumbuhan tulang.

Itulah 6 manfaat mengonsumsi terong belanda. Anda perlu mengonsumsi terong belanda secara rutin untuk merasakan manfaat yang maksimal. Selamat mencoba, ya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *