Reporter: Fira Wandira
Siapa sih yang tidak kenal dengan buah pepaya? Buah yang mudah ditemukan dan dikonsumsi ini mempunyai banyak manfaat.
Salah satunya manfaatnya bisa dijadikan makanan untuk kamu-kamu yang sedang diet loh!
Pepaya mempunyai kalsium, vitamin, riboflavin, hingga riboflavin. Pepaya juga mempunyai kandungan lemak yang sedikit, jadi bisa membantu sekali bagi yang sedang diet.
Pepaya juga mempunyai kalori yang sedikit, dalam 100 gram pepaya terdapat 43 kalori.
Cara diet dengan pepaya:
1. Sarapan pagi
Dalam sarapan pagi, pepaya bisa dikonsumsi setelah 30 menit memakan makanan serat.
2. Makan siang
Pepaya dibuat jus setelah memakan makanan penunjang diet. Seperti salad dsb.
3. Makan malam
Pepaya juga bisa dibuat sebagai jus setelah memakan makanan berserat.
Selamat mencoba!