Tag: rajin minum air

Reporter: Adelia Maulitania Tahukah Anda bahwa lebih dari 50% tubuh kita terdiri dari air? Air bermanfaat untuk menjaga kenormalan suhu tubuh, memproses pencernaan, memproduksi cairan atau air ludah, serta melumasi sendi. Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board merekomendasikan bahwa wanita memerlukan 2,6 liter air setiap hari, sedangkan laki-laki memerlukan 3,7 liter setiap hari. Nah, selanjutnya bagaimana cara kita agar dapat rajin minum air putih? Berikut ini lima tips agar kita rajin minum air putih. Tambahkan Irisan Buah Segar Agar tidak terlalu tertekan ketika mengonsumsi air putih dalam satu hari. Anda dapat menambahkan irisan buah segar ketika mengonsumsi air putih. Buah yang ditambahkan dapat berupa irisan buah mentimun, anggur, atau lemon. Jadikan Kebi...