Yuk Atasi Kecemasan dengan Meditasi!
Reporter: Mutiara Nur Shafira Aryandhini
Kecemasan merupakan suatu perasaan mengenai ketegangan mental sebagai reaksi umum dari ketidakmampuan untuk mengatasi suatu masalah. Kecemasan pada dasarnya merupakan hal yang wajar yang pasti pernah dialami oleh setiap orang. Kecemasan merupakan reaksi normal terhadap situasi yang menekan hidup seseorang.
Gejala kecemasan dapat berupa jari tangan yang dingin, jantung berdegup cepat, berkeringat dingin, pusing, dada sesak, tidak nyaman, tidak fokus, hingga adanya ketakutan-ketakutan lain.
Akibat yang dapat ditimbulkan dari adanya kecemasan antara lain tidak bisa tidur, muncul perasaan tidak nyaman sehingga mudah marah, tidak berpikir rasional, adanya kegiatan yang terjadi tanpa tujuan, seperti jari kaki mengetuk-ngetuk, hingga berjalan tanp...