sarapan granola Archives

Klikterus.com - Santapan pagi tentunya tidak bisa sembarang. Sarapan sebaiknya dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan berkalori cukup serta mudah diolah dalam pencernaan. Karena kalau menyantap kelebihan porsi makan di pagi hari, bisa memicul rasa kantuk setelahnya dan aktivitas dapat terganggu. Oleh sebab itu, jangan lupa perhatikan kandungan gizi yang baik untuk hidangan pagi. 1. Oatmeal dengan buah-buahan dan kacang-kacangan Oatmeal adalah makanan yang kaya serat dan nutrisi. Oatmeal juga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Anda dapat membuat oatmeal dengan berbagai macam buah-buahan dan kacang-kacangan, seperti pisang, stroberi, blueberry, kacang almond, dan kacang mete. 2. Telur dadar dengan sayuran Telur adalah sumber protein yang baik. Anda dapat membuat te...

Reporter: Adelia Maulitania Granola adalah jenis makanan yang berbahan utama campuran gandum, buah, dan kacang-kacangan yang dikeringkan dan dipanggang. Sekilas agak mirip dengan oat, tetapi granola dan oat adalah dua jenis makanan yang berbeda. Dilihat dari teksturnya, oat bertekstur halus dan lembut ketika dinikmati, sedangkan granola bertekstur renyah dan kering ketika disantap. Kacang-kacangan pada granola diketahui sebagai sumber protein nabati tinggi, serat, dan lambat dicerna oleh tubuh. Hal ini berarti akan membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah Anda makan berlebihan. Selain itu, buah kering yang ada dalam granola mengandung kalium dan elektrolit yang penting bagi proses tubuh, khususnya fungsi sel dan kontraksi otot. Dalam granola juga terkandung karbohidrat yan...

Tag: sarapan granola

7 Ide Sarapan Sehat dan Bergizi yang Bisa Kamu Coba di Rumah

SARAPAN MODERN YANG SEHAT, PRAKTIS, DAN TAK BIKIN GEMUK DENGAN GRANOLA