Shadow

Tubuhmu akan Rasakan Perubahan Luar biasa, jika Rutin Konsumsi Telur Setiap Hari

Sumber gambar: food.detik.com

Reporter: Krisnia Rahayu

Jika kamu konsumsi telur setiap hari, maka akan terjadi perubahan luar biasa pada tubuhmu. Masyarakat tanah air sering menjumpai telur sebagai lauk makanan sehari-hari. Akan tetapi jika kamu rutin makan telur setiap hari tak disangka ada manfaat luar biasanya. Siapa pun pasti sudah pernah memakan telur, dan diantara kita pasti ada yang menjadikan telur sebagai makanan favorit. Ternyata yang telur ini manfaatnya sangat luar biasa, seperti berikut ini:

1. Lindungi otak
Untuk otak bekerja maksimal bisa dibantu dengan telur karena kandungan yang terdapat telur. Ada pun kandungan yang terdapat pada telur yaitu kolin yang menjadi pembangun terpenting pada otak. Penurunan ingatan jika kita kekurangan kolin.

2. Bantu penglihatan
Penglihatan akan lebih baik jika mengkonsumsi telur karena telur mengandung lutein yang bisa membantu penglihan menjadi lebih baik lagi. Jika penglihatan dan jaringan mata mengalami penurunan, maka hal itu akan semaikin memburuk. Telur kaya vitamin D, struktur tulang dan gigi akan dibentuk yang dibantu vitamin D.

3. Turunkan berat badan
Untuk menurunkan berat badan kita bisa menggabungkan diet dengan sarapan telur rebus. Karena telur bisa membuat kita lebih kenyang sepanjang hari, sehingga kita bisa mengurangi makanan.

4. Kuraangi risiko kanker
Kangker dapat dikurangi dengan kolin yang terdapat dalam telur. Menurut penelitian, ternyata 18% yang mencampurkan telur kedalam makanan akan turunkan risiko terkena kanker payudara.

Itulah perubahan yang dirasakan tubuhmu jika kamu rutin konsumsi telur setiap hari. Selamat mencoba ya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *