Shadow

Rasakan Manfaat Labu Siam Rebus jika Konsumsi Tiap Hari

Sumber gambar: Intisari Online – Grid.id

Reporter: Krisnia Rahayu

Klikterus.com–Bagi masyarakat Indonesia, labu siam mungkin sudah tak asing lagi. Biasanya sayuran ini dijadikan masakan yang ditumis, dilodeh dan juga untuk lalapan. Sayur ini memiliki banyak kandungan air dan tekstur daging buah yang warnanya pitih dan renyah. Jenis labu ini sangat mudah ditemukan dan juga murah tentunya. Tetapi tak disangka tenyata labu siam rebus dapat mencegah penyakit berikut ini:

1. Cegah kanker
Kita mengenal vitamin C sebagai antioksidan untuk menjaga sesl-sel yang rusak. Radikal bebas akan ditangkal antioksidan sehingga tidak memberi tubuh dampak buruk. Kandungan vitamin C terdapat dalam labu siam. Kandungan tersebut yaitu sebesar 13%.

2. Untuk kesehatan jantung
Labu siam ternyata memiliki kandungan folat sebanyak 23% dan juga terdapat kandungan vitamin B yang cukup banyak. Asam amino dalam darah penyebab penyakit jantung koroner dan stroke dapat terkontrol dengan kandungan folat dan vitamin B. Dengan rutin memakan labu siam dapat menstabilkan asam amino dalam darah dan risiko terkena penyakit jantung koroner akan berkurang.

3. Cegah jerawat
Labu siam memiliki kandungan seng (zinc) cukup tinggi yaitu sebesar 5%
Orang yang berjerawat kandungan seng dalam tubuhnya sangat rendah, sehingga ia berjerawat, sedangkan orang yang tidak berjerawat ia memiliki kandungan seng yang cukup dalam tubuhnya. Jika sering memakan labu siam yang memiliki kandungan seng maka jerawat akan dapat terkurangi sebanyak 50%.

Itulah manfaat kunyah labu siam rebus yang jika dikonsumsi setiap hari akan merasakan manfaatnya. Selamat mengkonsumsi labu siam rebus.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *