Shadow

Manfaat Telur Bagi Tubuh!

     Reporter: Fira Wandira

Siapa sih yang tidak kenal dengan telur? Telur merupakan salah satu makanan yang sudah tidak asing lagi di Indonesia, telur dapat diolah dengan berbagai macam rempah, juga dapat diolah dengan berbagai masakan lainnya.

Telur juga mempunyai protein-protein yang tinggi untuk tubuh manusia. Manfaat bagi tubuh manusia yaitu mengurangi resiko penyakit jantung, menjaga kesehatan mata, menjaga kesehatan otak, meningkatkan metabolisme, memiliki kalori yang rendah.

Telur juga mempunyai banyak sekali nutrisi. Tahukah kamu? Dalam satu butir telur terdapat 77 kalori, 0,6 gram karbohidrat, 5,3 gram lemak, 9% vitamin B12, 6% vitamin A, 212 mg kolesterol, 1,6 gram lemak jenuh, 7% vitamin B5, 6,3 gram protein, 86 mg posphorus, dan
, 15,4 mcg selenium.

Banyak sekali kan nutrisi dari telur untuk tubuh manusia? Jangan lupa mengonsumsi telur secukupnya!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *